Negli ultimi anni, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre più spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è più il macchinario esteticamente bello e spesso di difficile utilizzo, ma un ambiente dove poter fare esercizi a corpo libero o/e con semplici attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, sacche bulgare, clave, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, ecc… Ma andiamo al sodo e scopriamo quali possono essere i reali benefici per il nostro stato fisico.

1. Migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente

2. Sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo

3. Permette di raggiungere risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo

4. Prevede l’impiego di esercizi molto vari, pertanto è divertente e mai monotono

5. Mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente

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