Ginnastica Ritmica

La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica caratterizzata dall’utilizzo di piccoli attrezzi (fune, cerchio, palla, nastro, calzette).
Grazie proprio alla presenza di questi attrezzi, sollecita le capacità coordinative sia di carattere generale, per il raggiungimento di abilità peculiari a corpo libero, sia di carattere specifico, per l’abilità nell’uso degli attrezzi, mantenuti sempre in movimento.

Elemento caratterizzante la ginnastica ritmica è la componente musicale.

La programmazione della lezione prevede tre fasi:

  1. Attivazionemotoria(cardio,attivazionearticolare,attivazionemuscolare)
  2. Partecentrale(attivazionespecifica-attrezzo,maneggio,acrobatica,introduzionegesto tecnico)
  3. Defaticamento(allungamentostatico)

LIVELLO AVVIAMENTO

Lunedì 17.00 – 18.00 Mercoledì 17.45 – 18.45

Il corso Avviamento è dedicato ai bambini da 5 anni in su, che intendono avvicinarsi a questa disciplina o l’hanno frequentata precedentemente a livello base.
Per le prime lezioni TUTTI frequenteranno la lezione Avviamento, sarà poi l’istruttrice ad indicare i nominativi delle atlete che potranno frequentare il corso di Ginnastica Ritmica Promozionale

PROGRAMMAZIONE DEL CORSO

1° CICLO – Settembre – Dicembre

1° MESE – obbiettivo: fisico – corpo libero 2°-3° MESE – obbiettivo: attrezzo – fune

2° CICLO – Gennaio – Giugno

1° MESE – obbiettivo: fisico – corpo libero 2°-3°-4° MESE – obbiettivo: attrezzo – palla

LIVELLO PROMOZIONALE

Lunedì 18.00 – 19.00 Mercoledì 18.45 – 19.45

Il corso Promozionale è dedicato a chi ha superato il corso Avviamento ed è pronto per affinare la padronanza della gestualità corpo libero e tecnica attrezzo.

PROGRAMMAZIONE DEL CORSO

1° CICLO – Settembre – Dicembre

1° MESE – obbiettivo: fisico – corpo libero 2°-3° MESE – obbiettivo: attrezzo – fune

2° CICLO – Gennaio – Giugno

1° MESE – obbiettivo: fisico – corpo libero 2°-3° MESE – obbiettivo: attrezzo – palla 3°-4° MESE – obbiettivo: attrezzo – cerchio

Orario Attività

lunedì 17:00-18:00 (Avviamento) - 18:00-19:00 (Promozionale)
martedì -
mercoledì 17:45-18:45 (Avviamento) - 18:45-19:45 (Promozionale)
giovedì -
venerdì -
sabato Chiuso
domenica Chiuso

*Gli orari potrebbero subire variazioni per esigenze organizzative