La pratica di questo sport oltre a potenziare senso di equilibrio e agilità corporea costringe ad un importante lavoro effettuato sia con la muscolatura delle le gambe sia con quella di glutei e addome. Importante anche l’azione di rafforzamento su bacino e ginocchia.

La programmazione della lezione prevede tre fasi:

1. Riscaldamento
2. Elementitecnici
3. Gioco

Martedì 16.30 – 17.30 Giovedì 17.00 – 18.00

L’obbiettivo del corso è quello di portare l’allievo, tramite un approccio ludico motorio alternato ad esercizi specifici, ad essere autonomo ed in sicurezza, in ambienti diversi, come possono essere piste, strade, impianti rotellistici.

PROGRAMMAZIONE DEL CORSO

1° CICLO – conoscenza del mezzo e dei sistemi di protezione, passaggio da stazione seduta a stazione eretta, breve introduzione prima frenata.

2° CICLO – introduzione uso corretto braccia, fase scorrimento, separazione fasi pattinata, consolidamento prima frenata, introduzione curva, introduzione seconda frenata

3° CICLO – esecuzione pattinata completa, introduzione curva carrellata e incrociata, consolidamento prima e seconda frenata

4° CICLO – consolidamento 1°, 2° e 3° ciclo, esecuzione frenate, curve carrellate e incrociate, pattinata completa.