Moved Training Lab
Educazione al Movimento
Percorso di 4 workshop mensili dedicati alla comprensione delle principali condizioni muscoloscheletriche e alla prevenzione attraverso l’attività fisica consapevole.
I workshop si svolgono il Sabato dalle 16.00 alle 17.30
L’attività pratica è parte fondamentale del programma, attraverso esercizi ed allenamento mirato.
I TEMI
- CERVICALGA
- LOMBALGIA E SCIATALGIA
- GONALGIA
- IMPINGEMENT SUBACROMIALE
CERVICALGIA
SABATO 28 FEBBRAIO dalle 16.00 alle 17.30
- Sentirsi più sicuri nei movimenti
- Attivare e controllare i muscoli profondi
- Ridurre rigidità, compensi e dolori
LOMBALGIA e SCIATALGIA
SABATO 28 MARZO dalle 16.00 alle 17.30
- Ridurre la paura del movimento
- Percepire il corpo come un supporto
- Affrontare le sfide quotidiane con sicurezza
GONALGIA
SABATO 18 APRILE dalle 16.00 alle 17.30
- Ritrovare agilità e libertà nei movimenti
- Affrontare movimenti quotidiani con più energia
- Muoversi con maggiore fluidità
IMPINGEMENT SUBACROMIALE
SABATO 23 MAGGIO dalle 16.00 alle 17.30
- Ritrovare la fiducia nelle capacità del proprio corpo
- Sentire l’agio nei movimenti quotidiani
- Sfruttare la propria forza in modo efficiente e sicuro
Perché la Prevenzione è importante?
Avere coscienza del proprio corpo e come muoverlo nel modo corretto ci aiuta a migliorare postura, forza e mobilità, evitando sovraccarichi e microtraumi ripetuti. Inoltre limitare o eliminare il dolore ci rende la quotidianità più serena
Chi è Richi
Sono Riccardo e in Geco ho messo in pratica le mie conoscenze e i miei studi in Scienze Motorie attraverso tante attività e corsi diversi.
Tra pochi giorni raggiungerò un traguardo importante: il conseguimento di un Master di Il livello in Esercizio Fisico Adattato alle patologie croniche.