Lo yoga è una pratica che ricerca la consapevolezza, tanto profonda che alcuni ne fanno il proprio stile di vita.

Lo yoga può essere praticato a tutte le età, adattandolo naturalmente al contesto, e soprattutto: lo yoga non è solo meditazione, o almeno lo yoga alla Geco non lo è. Lo yoga è movimento.

Durante le attività con i più giovani utilizziamo le similitudini con gli animali per stimolare la fantasia ed apprendere le posizioni principali e più semplici della disciplina. Anche in questo caso lo yoga è dinamico e movimentato, ma allo stesso tempo stimola la stabilità, il “saper stare”.

Abbiamo strutturato un corso di yoga che adatta il lavoro della tradizionale pratica yoga Hata e Vinyasa semplificandola per renderla fruibile a bimbi e ragazzi, un percorso corpo/mente/spirito incentrato su:

• AUTO-ASCOLTO: come imparare a percepire sé stessi nell’ambiente attraverso il movimento, i 5 sensi, ed il proprio corpo;
• AUTO-COMPRENSIONE: imparare a trasformare le sensazioni in contenuti interiori, interpretare i messaggi che vengono dalla nostra fisicità ed interiorità;
• GESTIONE DELLE EMOZIONI: la normalità del provare emozioni, come un’azione genera una reazione;
• COMUNICAZIONE: portare all’esterno i contenuti che emergono dall’interno.

Attraverso il gioco ed un linguaggio mirato si introduce al bambino il concetto di concentrazione, respirazione, asana e rilassamento, accompagnandolo dolcemente verso un percorso che lo aiuterà a concentrarsi e focalizzare l’attenzione, scaricare ansia e stress, calmarsi e dormire meglio e trovare equilibrio fra i vari momenti della vita.

Come Geco Move non ci sentiamo solo promotori di attività sportiva, vogliamo dare di più.

Trasmettere valori, creare un ambiente sano e privo di giudizi dove gli ostacoli siano un elemento di crescita e non di abbandono, favorire l’apprendimento in modo giocoso e stimolare la sperimentazione libera dei partecipanti, ognuno con i propri tempi e con le proprie attitudini.

Sono Melissa e ti invito a provare 💚

Yoga è per tutti!